Meditazione

L’incertezza mette sotto pressione la mente perché interrompe il senso di controllo e stabilità. Quando mancano informazioni chiare o quando le situazioni cambiano rapidamente, si attivano ansia, confusione mentale e difficoltà decisionali. In queste fasi è facile sentirsi bloccati, sovraccarichi di pensieri e incapaci di scegliere con lucidità. Ritrovare chiarezza nei momenti di incertezza non …

Come ritrovare chiarezza nei momenti di incertezza Leggi altro »

Il settore del benessere rappresenta oggi uno dei comparti più dinamici dell’economia italiana: cresce il numero di persone che adottano pratiche dedicate all’equilibrio psicofisico, aumenta la richiesta di servizi personalizzati e si rafforza l’interesse verso professioni legate alla cura della persona. Molti appassionati sentono il desiderio di trasformare questo interesse in un lavoro autonomo, ma …

Trasformare la passione per il benessere in una professione Leggi altro »

Il ritmo accelerato della vita quotidiana può facilmente trasformarsi in uno stress incessante, il che rende la ricerca di equilibrio e serenità sempre più cruciale. In questo contesto, la meditazione emerge come una pratica millenaria che, non solo offre un rifugio dalla tumultuosa routine, ma può anche diventare un potente strumento per plasmare e trasformare …

La meditazione per il cambiamento del proprio mindset Leggi altro »

La parola nankurunaisa è un’espressione linguistica spesso usata come un mantra, da ripetere più volte, per trovare armonia e pace. Molti la conoscono e la utilizzano quotidianamente per vedere un futuro migliore orientato alla positività. Se ancora non conosci nankurunaisa, termine che ci riporta all’Oriente, puoi proseguire la lettura dell’articolo per comprenderne il significato e …

Nankurunaisa: la frase che aiuta a trovare armonia e pace Leggi altro »

La meditazione può essere praticata in molti modi diversi, ma ci sono alcune posizioni che aiutano a raggiungere il massimo grado di concentrazione nel minor tempo possibile. La posizione per meditazione più adatta per favorire, al contempo, comodità e concentrazione è quella seduta; in questo modo, infatti, si bilanciano attenzione e rilassamento. Posizioni sedute Il …

Come meditare? Le posizioni per la meditazione Leggi altro »

L’antico simbolo dello Yin e Yang è, ormai, molto diffuso; lo si vede in molte decorazioni, nell’abbigliamento e anche in diversi talismani. Ma qual è il vero significato di questo antico simbolo cinese? A quanto pare, le sue origini sono antichissime e i filosofi cinesi si avvalevano di questi termini per indicare i due lati …

Collana Yin e Yang, qual è il significato? Leggi altro »

Lo Yoga è una pratica molto completa che interessa, allo stesso modo, corpo e spirito; in commercio esistono diversi libri che consentono ai lettori di scoprirne tutte le numerose sfaccettature, tra Asana, meditazione e consigli pratici. I volumi sono adatti sia ai principianti, curiosi di esplorare ed imparare a conoscere l’affascinante mondo dello Yoga, sia …

Libri da regalare a chi ama lo Yoga Leggi altro »

Il Gayatri Mantra ha origini molto antiche ed è una preghiera che le persone recitano per risvegliare le energie vitali e promuovere il discernimento e la lungimiranza. Le radici della parola Gayatri si trovano nei termini Gaya, che significa “energie vitali”, e trayate che indica “concedere liberazione, proteggere”; questo mantra, quindi, consente di liberarsi dalle …

Gayatri Mantra Leggi altro »

L’invocazione del Moola Mantra porta in sè una grande potenza e quando lo si canta, o lo si recita nella propria mente, attrae il divino e consente all’Energia Suprema di fluire, in qualsiasi momento ed in qualsiasi luogo. Moola Mantra, infatti, è una preghiera che evoca il grande Creatore e si canta per chiedere protezione …

Il significato del Moola Mantra Leggi altro »

Nella pratica della meditazione è estremamente importante la corretta posizione delle mani; ogni dito è un punto di connessione con un elemento ben specifico e con l’energia ad esso collegata; in particolare: Pollice:sole, energia e fuoco. Indice:aria ed energia in movimento. Medio:spazio, espansione ed apertura. Anulare:terra, solidità e radicamento. Mignolo:acqua, liquidi e mobilità. I 9 …

I Mudra: lo Yoga delle mani per ritrovare energia e benessere Leggi altro »