Meditazione

Nankurunaisa: la frase che aiuta a trovare armonia e pace

La parola nankurunaisa è un’espressione linguistica spesso usata come un mantra, da ripetere più volte, per trovare armonia e pace. Molti la conoscono e la utilizzano quotidianamente per vedere un futuro migliore orientato alla positività. Se ancora non conosci nankurunaisa, termine che ci riporta all’Oriente, puoi proseguire la lettura dell’articolo per comprenderne il significato e …

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Posizione meditazione

Come meditare? Le posizioni per la meditazione

La meditazione può essere praticata in molti modi diversi, ma ci sono alcune posizioni che aiutano a raggiungere il massimo grado di concentrazione nel minor tempo possibile. La posizione per meditazione più adatta per favorire, al contempo, comodità e concentrazione è quella seduta; in questo modo, infatti, si bilanciano attenzione e rilassamento. Posizioni sedute Il …

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Sole alberi Mantra

Gayatri Mantra

Il Gayatri Mantra ha origini molto antiche ed è una preghiera che le persone recitano per risvegliare le energie vitali e promuovere il discernimento e la lungimiranza. Le radici della parola Gayatri si trovano nei termini Gaya, che significa “energie vitali”, e trayate che indica “concedere liberazione, proteggere”; questo mantra, quindi, consente di liberarsi dalle …

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Mudra

I Mudra: lo Yoga delle mani per ritrovare energia e benessere

Nella pratica della meditazione è estremamente importante la corretta posizione delle mani; ogni dito è un punto di connessione con un elemento ben specifico e con l’energia ad esso collegata; in particolare: Pollice:sole, energia e fuoco. Indice:aria ed energia in movimento. Medio:spazio, espansione ed apertura. Anulare:terra, solidità e radicamento. Mignolo:acqua, liquidi e mobilità. I 9 …

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